漢方薬剤師 石井雅代
「カラダも一日にして成らず」

Vol.36　今日の自分に合う“ちょうどよさ”を探す夏

暦の上ではすでに夏を迎え、今年も５月から熱中症への対策が広く啓蒙されています。 「室内では冷房をつけましょう」 「こまめな水分補給を」「外出は控えめに」 「屋外での運動は原則禁止」 こうした注意はもちろん大切なのですが、冷たい飲み物・冷房環境・運動不足が重なることで、夏でも「冷え」による不調を訴える方が少 なくありません。