漢方薬剤師 masayo
「カラダも一日にして成らず」

Vol.22　冬令進補、来春打虎

　中国の慣用句です。
冬に進んで身体を補えば、春には虎を打ち負かすほど元気になる。という意味です。

　これは、言い換えると、「体の弱いところを改善するには、冬に養生することが大事である。」と言えます。

　体の弱いところは、虚と表し、次の4つに分類されます。

　気虚・血虚・陰虚・陽虚

この4つに対し、補うことを、

　補気・補血・補陰・補陽

と、言います。

　中医学で、冬は「腎」と関係性が強いと考えられています。腎は、ホルモンや生殖器とかかわり、人間の成長や老化に関与しているとされています。

　日々年を重ねる私たちにとって、冬の養生が翌年の元気を決め、その積み重ねが老化を抑えることにも繋がっているのでしょう。

　冬、草木が枯れるように余分な欲望や悩み事を捨て、動物たちが冬眠するように、体を温かく包んでゆったりとお過ごしてください。

　そして、2月4日の立春から少し早起き。新芽などの苦みのあるものを口にして、ますます伸びやかに！

　今年も1年ありがとうございました。良いお年をお迎えください。

2022年　冬