漢方薬剤師 石井雅代
「カラダも一日にして成らず」

Vol.34　自己認知は理解力の第一歩

　今までお世話になった方はたくさんいらっしゃいますが、特に信頼をよせていたのは市役所の家庭児童相談員の先生、塾の先生、病院の先生です。いずれも相談・教育・医療などその道のプロの方々ですが、共通点として他人事とせず、よく見てくれていると感じを受けました。わたしは「よく見る」とは、単に外見や表面的な行動を観察することではなく、相手の存在全体を理解しようとする姿勢だと考えます。

　では、どうしたら、その姿勢を持つことができるのでしょう。たとえば、自分の身の回りにいる人が、自分が考えていることと違う行動をとったときにどう考えますか？

　【共感する。自己基準で評価・判断する。違うと受け入れる。自分の考えを調整する。距離を置く。…】
誰しも自分の期待と相手の行動が食い違うとき、不快感や不安、疑問を持ちます。

　あなたは、その時、どんな違いが、どう不快でしたか？自己認知力は、理解力の第一歩。自分を知らないまま相手を理解しようとすると、どうしても「自分の色眼鏡」を通して見てしまうからです。逆に、自分をよく理解している人は、相手をそのままの存在として受け止めやすくなります。

　寒い冬は、脳の整理整頓もしてみませんか？

2025　冬